桜田店デス!!!

松浦 愛子 2019-03-11 (月)

こんにいは!あいこです

最近くしゃみが止まりません.鼻水も.止まりません

やて来ました花粉の季節が!

ここ最近.鼻詰まりが酷すぎる.

寝る前にも薬を飲んでいるのですが. 

一向に楽になるけはいがない

どうしよう……………

ということで探しました花粉症が楽になる方法!!!!

そもそもヒドくなる原因は。

(口呼吸)(ヨゴレ腸)(睡眠不足)=免疫力の低下が原因

なので…

口呼吸してしまっている人は鼻呼吸を意識すること(ガムなどを噛むといいらし)

腸をキレイに保つために.この季節は特に(ヨーグルト)などの乳酸菌(キムチ)などの発酵食品

特にリンゴを食べる事が一番オススメらしい!!!

そして.いつもより早めに睡眠できるように心がけること!!!

疲れやすい季節.寝れなくても横になって休むことが大切だとか.

お肌にも.身体にも良いことばかり(9w9)

花粉の季節はこれで乗り切っていきますwwwww